Aerial yoga

FREI IM RAUM SCHWEBENDE, TRAPEZFÖRMIGE TÜCHER BILDEN DIE BASIS FÜR EINE NAHEZU SCHWERELOSE MUSKELKRÄFTIGUNG, DEHNUNG UND ENTSPANNUNG DES GESAMTEN KÖRPERS. DURCH DIE UNTERSTÜTZUNG DES TUCHES KÖNNEN DIE YOGAPOSITIONEN OHNE DRUCK AUF DIE GELENKE UND WIRBELSÄULE PRAKTIZIERT WERDEN.

Aerial Yoga vermischt viele Elemente des Yoga.

Mittelpunkt jeder Yogaeinheit ist ein unter der Decke aufgehängtes großes Tuch, in das der oder die Übende hineinsteigt oder sich hineinhängt. Nun werden die Asanas teils MIT, teils GEGEN die Schwerkraft durchgeführt.

Was Aerial Yoga bewirken kann:

  • es schont Wirbelsäule und Gelenke
  • es fördert Kraft, Geschmeidigkeit und Beweglichkeit
  • es stärkt das Gleichgewichtsgefühl
  • vor allem verbessert es die eigene Körperwahrnehmung und die Achtsamkeit sich selbst gegenüber.

 

KURSE:

 

AERIAL FIT 

Bei der AERIAL FIT Einheit geht es um Kraft und Flexibilität, der Kurs eignet sich für Yoga-Geübte, aber auch für Einsteiger die ihren Körper stärken wollen, oder sich mehr Flexibilität wünschen. Das Tuch hängt in der Höhe der Hüfte jedes Teilnehmers. Der Kurs findet jeden Dienstag von 19 Uhr bis 20:30 Uhr im Körperzentrum Sinn-Flut, Gölsenstr. 149, 3161 St. Veit/Gölsen statt.

 

AERIAL EASY 

Bei der AERIAL EASY Einheit geht es mehr um Leichtigkeit und Entspannung. Der Kurs ist für Einsteiger sehr gut geeignet und für Yoga-Kenner eine tolle Möglichkeit das "Loslassen" zu üben. Das Tuch wir in der Höhe der Knie des einzelnen Teilnehmer gehängt. Der Kurs findet jeden Donnerstag von 19 Uhr bis 20:30 Uhr im Körperzentrum Sinn-Flut, Gölsenstr. 149, 3161 St. Veit/Gölsen statt.

 

Die erste Teilnahme, das "schnuppern" ist kostenlos.

 

WICHTIG: Die Teilnahme ist NUR MIT VORHERIGER ANMELDUNG MÖGLICH